7 σημάδια για να καταλάβετε πως έχετε στερέψει συναισθηματικά
07/03/18, 19:32[ad_1]
Κρατάτε καιρό. Ανέχεστε και αντέχετε πολλά και περιμένετε πότε θα έρθει η ώρα να εκραγείτε. Πριν γίνει όμως το μεγάλο «μπαμ» να ξέρετε πως θα έχετε σημάδια πως πλησιάζει η καταστροφή.
Είσαστε μονίμως κουρασμένοι
Και όταν λέμε κουρασμένοι δεν εννοούμε από εκείνη την κούραση που σας έχει προκαλέσει το καθημερινό σας πρόγραμμα που πιθανότατα να περιλαμβάνει δουλειά, αθλητισμό , παιδιά , νοικοκυριό και θα μπορούσε να περάσει με έναν καλό ύπνο και λίγη ξεκούραση. Μιλάμε για εκείνη τη κούραση που σας δίνει την αίσθηση πως «σέρνεστε» όλη μέρα, όσους καφέδες και αν πιείτε, όσο και αν κοιμηθείτε. Μιλάμε για εκείνη τη κούραση που δεν περνάει, επιμένει και σας κάνει να νιώθετε εξαντλημένοι πρώτα μέσα σας και ύστερα στο κορμί σας.
Κλαίτε χωρίς λόγο
Κάτι μικρό κάτι ασήμαντο είναι ικανό να σας προκαλέσει ένα αδικαιολόγητο ξέσπασμα. Είναι σαν το κλάμα που βάζουν οι γυναίκες πριν τις δύσκολες μέρες του μήνα, ένα κλάμα βαθύ γοερό που έρχεται με ελάχιστη αφορμή αλλά εκφράζει έντονο παράπονο και αδικία.
Είστε ευερέθιστοι
Σε βαθμό που δεν μπορεί κανείς να σας πει έστω και μία κουβέντα παραπάνω. Σας ενοχλούν οι κινήσεις, οι πράξεις, τα λεγόμενα των γύρω σας, αλλά και όλα όσα δεν γίνονται στην πραγματικότητα αλλά μέσα στο μυαλό σας. Δίνετε την εικόνα ενός ανθρώπου με πολλά νεύρα και ενώ εσείς μέσα σας εκτός από την ελάχιστη ανοχή στο οτιδήποτε, αισθάνεστε και θυμό.
Αϋπνία
Και όμως, όσο κουρασμένοι και αν αισθάνεστε δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Δεν βλέπετε την ώρα να πέσετε στο κρεβάτι σας, να ξεκουραστείτε και όταν έρθει η ώρα αυτή, δεν μπορείτε να κλείσετε μάτι.
Η έλλειψη ύπνου μόνο να χειροτερέψει την κατάσταση σας μπορεί δημιουργώντας σας ακόμα περισσότερη κούραση και νεύρα.
Δεν είστε παραγωγικοί
Τα επίπεδα δράσης αλλά και έμπνευσης σας έχουν ελαχιστοποιηθεί. Όλο θέλετε να κάνετε αλλά δεν κάνετε τίποτα. Ακόμα και το πιο μικρό πράγματα σας φαίνεται δύσκολο και ακατόρθωτο και γίνεστε αναβλητικός.
Και η χαρά δεν είναι πουθενά
Τίποτα δεν σας ικανοποιεί, τίποτα δεν σας δίνει χαρά και δεν σας αρέσει ακόμα και δραστηριότητες που κάποτε λατρεύατε. Νιώθετε αποκομμένοι από τα συναισθήματα σας και από τις πηγές που τα προκαλούν, ενώ αυτό δεν ισχύει μόνο για τα θετικά συναισθήματα αλλά και για τα αρνητικά. Εμφανίζεστε ως πραγματικά «αναίσθητοι» και εσείς απλά πιστεύετε πως έχετε δυναμώσει τόσο πολύ που τελικά τίποτα δεν σας αγγίζει.
Απόγνωση: η καλύτερη σας φίλη
Δεν βλέπετε πουθενά φως, δεν μπορείτε να φανταστείτε πως η κατάσταση θα αλλάξει, πως έστω κάτι θα διορθωθεί. Αισθάνεστε πως όλα γύρω σας είναι άδικα πως η τύχη σας έχει γυρίσει την πλάτη και πως ουσιαστικά η ζωή σας έχει μπει σε ένα τέτοιο καταστροφικό μονοπάτι που μπροστά σας έχετε μόνο το τέλος για ότι ονειρευόσασταν πιο πολύ.
Αν έχετε παρατηρήσει τα 4 από τα παραπάνω χαρακτηριστικά καλό θα ήταν να το συζητήσετε με έναν ειδικό που ενδεχομένως σας βοηθήσει να δείξτε πράγματα που δεν είστε σε θέση να αντιληφθείτε.
[ad_2]
Source link
