Το μεταβολικό σύνδρομο απειλεί ένα στους τρεις ενηλίκους με καρδιαγγειακά προβλήματα.

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια ομάδα παραγόντων που αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις και άλλα προβλήματα υγείας, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Έχετε μεταβολικό σύνδρομο αν:

Η περίμετρος μέσης είναι μεγάλη

Το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά είναι ένας μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο από ό, τι η περίσσεια λίπους σε άλλα μέρη του σώματος, όπως τα ισχία.

Υψηλά τριγλυκερίδια. Τα τριγλυκερίδια είναι ένα είδος του λίπους που βρίσκεται στο αίμα.

Χαμηλή HDL χοληστερόλη. Η HDL ονομάζεται και «καλή» χοληστερόλη, επειδή βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από τις αρτηρίες σας. Τα χαμηλά επίπεδα της HDL χοληστερόλης αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο.

Υψηλή αρτηριακή πίεση η οποία αν παραμένει υψηλή με την πάροδο του χρόνου μπορεί να βλάψει την καρδιά σας

Υψηλό σάκχαρο καθώς τα ελαφρώς αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι του διαβήτη.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να το ελέγξετε και να μειώσετε τις πιθανότητες να βλάψετε την υγεία σας βελτιώνοντας τον τρόπο ζωής σας προσέχοντας τη διατροφή σας και βάζοντας την άσκηση στην καθημερινότητά σας.